10 Alimentos que hay que comer cuando se está embarazada

8. Bayas

Las bayas contienen muchas cosas buenas en sus pequeños envases, como agua, carbohidratos saludables, vitamina C, fibra y antioxidantes.

Las bayas tienen un índice glucémico relativamente bajo, por lo que no deberían provocar grandes picos de azúcar en sangre.

Las bayas también son un gran tentempié, ya que contienen agua y fibra. Proporcionan mucho sabor y nutrición, pero con relativamente pocas calorías.

Algunas de las mejores bayas para comer durante el embarazo son los arándanos, las frambuesas, las bayas de goji, las fresas y las bayas de acai. Echa un vistazo a este batido de arándanos para inspirarte.