Una limpieza de zumos de 3 días puede ayudar al cuerpo a recuperarse y restablecer el equilibrio en la zona intestinal, pero no es aconsejable permanecer en la limpieza de zumos durante más de tres días. La belleza del ayuno de zumos es el hecho de que sólo contiene frutas y verduras con alto contenido en fibra y nutrientes esenciales que la mayoría de las veces se pasan por alto en la dieta. Lo más importante a tener en cuenta es utilizar sólo frutas y verduras frescas cuando se trata de hacer su limpieza de jugo.
Conocimientos básicos sobre el ayuno de zumos
Una dieta de zumos típica requiere que sólo consumas líquido o fluido de frutas y verduras frescas y saludables y que elimines los alimentos sólidos de la dieta durante tres días. La razón principal es dar a su cuerpo algo de tiempo para recuperarse de la ingesta de carnes rojas difíciles de digerir, alimentos aceitosos y alimentos altamente procesados. También puede obligar a las personas a alejarse de los malos hábitos alimenticios, como el consumo de patatas fritas y comidas rápidas.
Es imperativo hacer las elecciones correctas para su ayuno de zumos de 3 días ya que los zumos procesados son bajos en nutrientes, por lo que es mejor elegir sabiamente o hacer su zumo de limpieza. La mayoría de estos zumos procesados están cargados de mucho azúcar, colorantes alimentarios artificiales y sabores.
Este artículo ha reunido todos los beneficios basados en la ciencia que puedes obtener al beber zumo recién exprimido durante tres días.
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